清炒佛手瓜是一道很健康的菜肴,操作简单,味道清香爽口。以下是制作清炒佛手瓜的具体步骤:
1. 准备材料:将佛手瓜外皮剥掉,洗净后切薄片。将大蒜切碎,备用。
2. 烫佛手瓜:为了保持佛手瓜的绿色和爽口口感,我们在炒之前最好先将它稍微焯一下水。将水烧开后,加入切好的佛手瓜,煮2-3分钟,取出沥干备用。
3. 炒制:热锅后倒入少量油(约1汤匙),放入切碎的大蒜,爆香后放焯水后的佛边瓜片,快速翻炒均匀。由于佛手瓜片已经过焯水,所以不需要炒太长时间。
4. 加盐调味:根据个人口味加入适量的盐,翻拌均匀后即可关火。
5. 装盘享用:将炒好的清炒佛手瓜盛入盘中,即可享用。
根据个人喜好,还可以添少许盐和鸡精调味。总的来说,清炒佛手瓜做法简单,口感清脆,营养又美味。如果你喜欢它特有的香味和爽脆口感,就赶快试试吧!